Allenamento Domestico

Proporrò in questa pagina (che sarà in continuo aggiornamento) dei workout; degli allenamenti, che potrete fare a casa.
Alcuni esercizi risultano più impegnativi di altri.
Prima di iniziare la sessione di allenamento, consiglio di verificare la fattibilità dell’esercizio facendo riferimento alla propria capacità, stato di forma ed ovviamente ad eventuali problemi ortopedici.
I miei sono solo dei suggerimenti per non adagiarsi troppo, vista la necessità di restare a casa per un lungo periodo.