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Dance at Home
https://www.angelospina.it/wp-content/uploads/2020/11/dance_at_home.mp4 Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=jysS6fsakZQ
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Allenamento Casalingo 14
Allenamento Domestico GIORNO 14 Allenamento Intervallato: “interval training” Allenamento ad alta intensità, che fornisce il…
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Allenamento Casalingo 13
Allenamento Domestico GIORNO 13Allenamento a circuito: vengono proposti esercizi per la forza, la velocità, coordinazione…
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Allenamento Casalingo 12
Allenamento Domestico GIORNO 12 Esercizi aerobici a bassa intensità, (che possono essere eseguiti anche per…
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Allenamento Casalingo 11
Allenamento Domestico GIORNO 11 Esercizi cardio ad alta intensità; scopo principale: lo stimolo del metabolismo...Prima…
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Allenamento Casalingo 10
Allenamento Domestico GIORNO 10 Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di riscaldamento generale,…
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Allenamento Casalingo 9
Allenamento domestico GIORNO 9Allenamento “cardio” a bassa intensità: la sessione consiste in esercizi aerobici a…
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Allenamento Casalingo 8
Allenamento domestico GIORNO8 Allenamento Intervallato: "interval training"Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di…
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Sfida del rotolo…
Palleggiare con un rotolo di carta igienica: Probabilmente molti di voi hanno visto la challenge…
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Allenamento Casalingo 7
Allenamento domestico GIORNO 7 Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di riscaldamento generale,…