Allenamento Casalingo 6
Allenamento Domestico GIORNO 6 Allenamento “cardio” a bassa intensità: la sessione consiste in esercizi aerobici a bassa intensità che andrebbero eseguiti per una durata maggiore di quella…
Allenamento Casalingo 5
Allenamento domestico GIORNO 5 Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di riscaldamento generale, qualche movimento, camminata sul posto, qualche saltello ecc ecc. 3 minuti sono…
Allenamento Casalingo 4
Allenamento domestico GIORNO 4 Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di riscaldamento generale, qualche movimento, camminata sul posto, qualche saltello ecc ecc. 3 minuti sono…
Allenamento Casalingo 3
Allenamento domestico GIORNO 3 Allenamento “cardio” a bassa intensità: la sessione consiste in esercizi aerobici a bassa intensità che andrebbero eseguiti per una durata maggiore di quella…
Allenamento Casalingo 2
Allenamento domestico GIORNO 2 Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di riscaldamento generale, qualche movimento, camminata sul posto, qualche saltello ecc ecc. il riscaldamento prepara…
Allenamento Casalingo 1
Allenamento domestico GIORNO 1 Prima di iniziare è sempre consigliabile un po’ di riscaldamento generale, qualche movimento, camminata sul posto, qualche saltello ecc ecc. 3 minuti sono…